Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Forhøyet blodsukker er at konsentrasjonen energi som sirkulerer i blodbanen er over ønsket nivå enn organismen trenger best av. Situasjonen kalles forhøyet blodsukker og er vanligvis aktuelt blant pasienter som lever med diabetes type 2.
Blodsukker fungerer som drivstoff for kroppens celler. For glukosen skal slippe inn, trenger kroppen signalstoffet insulin. Når man har type 1-diabetes produserer kroppen nesten ikke eget insulin. Ved type 2-diabetes virker kroppens insulin ofte mindre effektivt, og kroppen kan produsere passende mengde hormon.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Ustabilt blodglukose kan utvikle seg dersom cellene ikke får til å tar opp glukose effektivt nok. Dette vil ofte komme som følge av at det har for lite virksomt insulin, fordi insulinet ikke virker, og når kroppens behov for insulin blir større.
En poeng handler om på at hyperglykemi ikke nødvendigvis oppleves med en gang. Flere kan fungere med forhøyede nivåer uten tegn. Nettopp derfor er egenmåling viktig, ikke minst hos de som har diabetes.
Glukosenivået styres med mat, bevegelse, døgnrytme, belastning, feber, medisiner og kroppslige endringer. Dette betyr at man kan ha høyt blodsukker til og med når man jobber å følge rådene balansert.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Plagene på forhøyet blodsukker vil kunne komme over tid. Noen merker svært få tegn, men andre opplever merkbare symptomer. Dette kan særlig gjøre at oppdages sent.
Hvis hyperglykemi varer over tid, kan plagene bli mer alvorlige. I svært høye verdier vil det kunne komme oppkast. Disse plagene kan være alvorlige tilstander, og bør du kontakte akutt hjelp uten å vente.
Derfor kan glukosen stige
Årsakene til hyperglykemi vil kunne være flere faktorer. For personer med diabetes er forholdet blant mat, medisiner, trening samt kroppens behov være avgjørende.
Når kroppen har feber skiller organismen gjerne ut hormoner. Slike reaksjonene kan gjøre at blodsukkeret blir høyere, selv om man får i seg mindre. Av den grunn blir perioder med infeksjon særlig krevende hos personer med diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Sukkersyke er at kroppen blodsukkeret blir forhøyet når insulin ikke strekker til. Men finnes det forskjeller på diabetes type 1 samt diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Da trenger insulinbehandling gis daglig. Dersom insulinmengden er feil tilpasset, vil blodsukkeret stige tydelig. Ved mangel på insulin kan danne syrestoffer, som vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en akutt situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 er utfordringen gjerne nedsatt insulineffekt. Det vil si at kroppen insulinet ikke fungerer som det skal. Over tid vil kroppen i tillegg produsere ikke nok hormon. Da kan blodsukkeret holde seg for høyt, særlig etter karbohydratrik mat.
Måling og kontroll av blodsukker
Kontroll av blodglukose here er et praktisk hjelpemiddel for mennesker som har diabetesdiagnose. Hvor ofte du bør måle varierer med behandling, samt bør tilpasses sammen med diabetessykepleier.
Måling vil kunne være spesielt viktig hvis man merker tørste, dersom du er forkjølet, i forbindelse med justeringer i aktivitet, eller hvis du mistenker at ligger utenfor målområdet.
Hos mange er langtidsblodsukker også en nyttig måling i kontrollen. Denne testen viser i grove trekk hvor stabilt blodsukkeret har ligget i en lengre periode. Målingen tar ikke over for aldri vanlig egenmåling for alle, samtidig vil den kunne skape nyttig oversikt.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva du skal velge når forhøyet blodsukker kommer an på av diabetestype og hvor nivået ligger. Derfor bør egne råd avtales med diabetesteam.
Trening vil ofte kunne bidra til jevnere glukosekontroll, men kan det være nødvendig å vite når trening ikke trygt. Dersom du får høye ketoner, eller har tung pust, bør du få medisinsk hjelp.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Matvaner har en stor funksjon for blodsukkeret. Det dreier seg ikke at man må unngå all brød, men heller om balanse. De fleste får hjelp med regelmessige måltider, belgvekster, proteiner og sunne fetttyper.
Karbohydrater påvirker blodsukkeret mest direkte. Likevel er type karbohydrat ha stor betydning. Mindre bearbeidede råvarer kan gi ofte mindre brå stigning sammenlignet med søte drikker. Usøtet drikke kan være et enkelt valg dersom munntørrheten kommer.
Livsstil handler i tillegg rundt aktivitet. Dårlig hvile og kraftig stress kan bidra til at blodsukkeret holder seg høyere. Små endringer slik som rolig aktivitet kan skape bedre regulering over tid.
Tegn som krever rask hjelp
Forhøyet blodsukker bør tas på alvor grundig, særlig når nivået blir veldig høyt eller oppstår med alvorlige plager. De som har diabetesdiagnose skal følge sin egen handlingsplan for feber.
Dette kan være klokere å ringe diabetesteam litt tidlig enn å vente unødvendig lenge. Særlig hos insulinbehandling kan mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Å forebygge handler rundt å rutiner som gjør at glukosenivået holder seg jevnere. Dette er ofte praktiske grep gjentatt over tid som sammen gir best effekt.
Poenget er aldri perfeksjon, men heller tryggere forståelse. Mange vil kunne få uventede målinger av og til. Det mest avgjørende er å vite hva man skal ta, når du skal kontrollere på nytt, og når du skal ringe hjelp.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Økt blodsukker er hyppig ved diabetes type 1, men det kan tas på alvor. Typiske plager er tretthet, samtidig kan mange oppleve få plager. Av den grunn blir måling nyttig.
De rådene dreier seg vanligvis rundt å følge medisinene, drikke tilstrekkelig vann, velge jevnt, holde seg i bevegelse, følge med på verdiene og ringe behandler når målingene ikke mer stabile. Ved kraftige tegn som forvirring, skal du søke rask profesjonell hjelp.
Med rutiner kan hyperglykemi forstås raskere. Det gir bedre hverdag samt kan senke faren for komplikasjoner på sikt.